如今幾乎所有工作的職位描述里都會(huì)提到壓力，如果爬到最高管理層壓力只會(huì)更大。但這并不是說面對(duì)壓力無計(jì)可施。只要處理得當(dāng)，人們可以掌控壓力，盡量降低影響，甚至戰(zhàn)勝壓力。

　　不只是我們這么說，12位商界領(lǐng)袖也有同樣觀點(diǎn)，下面介紹他們預(yù)防以及控制壓力的技巧。

１.直面壓力

  如果壓力來自某種一直被忽視的東西，像杰夫·貝佐斯一樣直接解決。

亞馬遜公司首席執(zhí)行官杰夫·貝佐斯

 　　亞馬遜首席執(zhí)行官貝佐斯在美國政商學(xué)界人士齊聚一堂的峰會(huì)Academy of Achievement上接受采訪時(shí)稱：“壓力產(chǎn)生的主要原因是，你對(duì)某事物實(shí)際上有些掌控，然而選擇不作為。我發(fā)現(xiàn)，只要明確壓力來源，打出第一個(gè)電話或者發(fā)出第一封電郵，或是采取任何可能解決問題的行動(dòng)。哪怕并不能立刻解決問題，但只要開始努力了，壓力便會(huì)大幅緩解?！?BR>２.找個(gè)安靜的地方排解

　　感覺情緒失控時(shí)，停下來冷靜下，沒準(zhǔn)可以去洗手間試試？反正這招對(duì)奧普拉·溫弗瑞管用。

 電視主持人奧普拉·溫弗瑞

　　傳媒女王溫弗瑞在第一部作品《我堅(jiān)信》中寫道：“要錄制好一檔節(jié)目，得處理各種復(fù)雜狀況，有時(shí)我會(huì)忍不住想大喊大叫。但我知道自己喊不出來。我很少?zèng)_別人提高嗓門，次數(shù)一只手都能數(shù)過來。壓力大時(shí)我會(huì)找個(gè)安靜的地方。躲在洗手間的小隔間非常有效，每次我都會(huì)閉上眼睛，直面內(nèi)心，保持深呼吸?！?/P>

3.休息一下

YouTube首席執(zhí)行官蘇珊·沃西基

　　有時(shí)后退才能更有效地前進(jìn)。YouTube首席執(zhí)行官蘇珊·沃西基做客新聞節(jié)目《今日》時(shí)說：“我覺得，休息非常重要。我發(fā)現(xiàn)有時(shí)休整之后看法也會(huì)變深入。”

4.好好睡覺

“赫芬頓郵報(bào)”創(chuàng)始人阿里安娜·赫芬頓

　　阿里安娜·赫芬頓認(rèn)為，要想白天辦事效率高，晚上先得休息好，所以睡覺是第一位的。

　　“晚上如果好好睡了一覺，白天腦子會(huì)很清醒，遇到棘手問題也能沉著應(yīng)對(duì)，”赫芬頓2013年接受采訪時(shí)說，“你會(huì)感覺，‘放馬過來——什么我都能搞定?！?/P>

5.適時(shí)從工作中抽離
 

Twitter聯(lián)合創(chuàng)始人杰克·多爾西